|
yuppiii
|
67,2 kg
Perdidos até agora: 0,8 kg .
Ainda faltam: 12,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1000 kcal
|
Líp: 39,23g | Prot: 53,28g | Carbs : 114,27g.
Pequeno Almoço: Zeytin, Yörsan Beyaz Peynir, Domatesler, Haşlanmış Yumurta. Almoço: Domates Sosu İçinde Patates ve Sebzeli Sığır Eti Güveci, Pirinç Pilavı, Ezogelin Çorbası, Pişmiş Havuç, Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan). Jantar: Ülker Çubuk Kraker, Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Pişmiş Ispanak (Taze Olandan). Snacks/Outros: Un Kurabiyesi. mais...
|
A Perder 1,8 kg por Semana
|
 Comentários
Kilo verdiniz mi bu programla gerçekten?
01 dez 15 por membro: yağmurşerbet
|
Ben verdım ancak dikkat etmediğim için aldım tekrar
02 dez 15 por membro: seni_ha
|
25 kilo vermiştim ama 10 unu geri aldım
03 dez 15 por membro: sagolerap.7
|
Size gunlük veren kalori sistemine göre mi yapiyosunuz bana günluk 1800 hak veriyor mesela
03 dez 15 por membro: yağmurşerbet
|
Size gunlük veren kalori sistemine göre mi yapiyosunuz bana günluk 1800 hak veriyor mesela
03 dez 15 por membro: yağmurşerbet
|
Evet günlük verilen kadar kalori alırsanız kilonuz sabır kalır.Altında kalori alırsanız kilonuz azalır.Üstünde kalori alırsanız kilonuz artar
03 dez 15 por membro: dildadeyem
|
06 dez 15 por membro: yağmurşerbet
|
06 dez 15 por membro: yağmurşerbet
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de sagolerap.7
|