Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 março 2024
|
86 kg
Perdidos até agora: 14,3 kg .
Ainda faltam: 1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1670 kcal
|
Líp: 61,45g | Prot: 111,38g | Carbs : 162,77g.
Pequeno Almoço: Смешанные Орехи, Метатр Блины Домашние, Вареное Яйцо, Рис Отварной, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная. Almoço: Чай, Свекла Вареная, Куриная Грудка Отварная, НК Сити Овощи Тушеные - Брокколи с Цветной Капустой, Свежов Щи из Свежей Капусты. Jantar: Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Ашан Биточки по-Албански, Яндекс Лавка Картофель Беби, Рис Вареный. Snacks/Outros: Капучино. mais...
|
A Ganhar 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de dmitry.s.spiridonov
|