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At long last I've just broken below 15 stone. We only downwards from here on in Lol.
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94,8 kg
Perdidos até agora: 18,2 kg .
Ainda faltam: 2,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2501 kcal
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Líp: 107,88g | Prot: 119,11g | Carbs : 260,34g.
Pequeno Almoço: Collagen Peptides, Collagen & Vitamin C Powder, Dairy Free Unsweetened, Diet Protein, Curly Leaf Kale, Banana, The Big 21, Kefir Strawberry Yogurt, Worcestershire Sauce, Pilgrims Choice Lighter Mature Cheese. Almoço: Monster Energy Lewis Hamilton Zero Sugar, Tuk in Curry in a nan Chicken tikka, Co-Op Brownie Bar (60g). Jantar: Baby Leaf Salad, Pimento Stuffed Olives, Vine Ripened Tomatoes, Red Onions, Cucumber (Peeled), Feta Cheese, Aldi Quiche Lorraine. Snacks/Outros: Kellogg's Special K Red Berry Cereal Bar, Kellogg's Special K Cereal Bar with Belgian Milk Chocolate , Tesco Blush Pears , Monster Energy Lewis Hamilton Zero Sugar, Sainsbury's Tangerines, Popchips Barbeque Corn Chips, Popchips Sour Cream & Onion Corn Chips. mais...
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2807 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora e 15 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas e 45 minutos. mais...
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A Perder 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de MartinMcEvoy
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