Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 dezembro 2015
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98,4 kg
Perdidos até agora: 4,6 kg .
Ainda faltam: 18,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1695 kcal
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Líp: 60,21g | Prot: 92,88g | Carbs : 182,27g.
Pequeno Almoço: Nutella light, Osé Bio Beurre Doux, Maître Jean Pierre Biscottes au Froment, Café, Netto Lait Demi-Écrémé. Almoço: Omelette, Linessa Yaourt Nature Maigre, Atlantic Surimi, Cassegrain Lentilles Cuisinées aux Oignons et Carottes. Jantar: Linessa Yaourt Nature Maigre, Osé Bio Beurre Doux, Maître Jean Pierre Biscottes au Froment, Eco + Saumon Atlantique Fumé, Notre Jardin Julienne de Légumes, Saint Eloi Julienne de Légumes. Snacks/Outros: Mélange de Fruits Secs. mais...
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2459 kcal
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Exercício:
Subir Escadas - 6 minutos, Descansar - 15 horas e 54 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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