Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 março 2024
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42,6 kg
Perdidos até agora: 1,7 kg .
Ainda faltam: 1,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1160 kcal
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Líp: 29,36g | Prot: 66,21g | Carbs : 159,46g.
Pequeno Almoço: フジッコ 大豆水煮, マーマレード, さつまいも（蒸し）, ヤマザキ製パン 食パン 6枚切り, イオン株式会社 キャベツの千切り. Almoço: 味噌汁, イオン株式会社 キャベツの千切り, レタス, 漬け物, 海苔, ミツカン ひきわり納豆, ご飯, トップバリュ 味付めかぶ (45g), らっきょう, 焼き魚, 目玉焼き. Jantar: イオン株式会社 キャベツの千切り, ミツカン ひきわり納豆, 漬け物, ご飯, トップバリュ 味付めかぶ (45g), 味噌汁, 切り干し大根, シュウマイ. Snacks/Outros: トップバリュ レーズン, チョコ, コーヒー, 明日香野 きな粉, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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