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Lunch 395 with a cup of coffee Steamed Marinated Salmon and Roasted Sweet Potato
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942 kcal
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Líp: 53,44g | Prot: 68,49g | Carbs : 48,17g.
Pequeno Almoço: Almond Breeze Vanilla Milk, Golden Milk, Black Tea, Trader Joe's Cara Cara Navel Oranges. Almoço: Water (16.9 oz), Coffee with Cream and Sugar, Navel Oranges, Roasted Sweet Potato (Peel Eaten, Fat Not Added in Cooking), Atlantic Salmon. Jantar: Mini Sweet Peppers, Grass Fed Beef Burgers 80/20. Snacks/Outros: Water, Water. mais...
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2751 kcal
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Exercício:
Alongar (Yoga) - 30 minutos, Cozinhar - 30 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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