18,8% de masse graisseuse (-0,9% depuis hier), 56,9% d’eau (+0,9%), 43,9% de muscles (+0,5%).
IMC de 19,9 (22 < x < 27). =. Sous-poids… IMG de 19,02% (25% < x < 30%). =.
C’est quand même une très bonne nouvelle ce matin !
|
56,7 kg
Perdidos até agora: 16,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1976 kcal
|
Líp: 65,03g | Prot: 59,81g | Carbs : 275,49g.
Antes do Pequeno Almoço: Coca-Cola Coca-Cola Zéro, Saint Louis Sucre Morceaux de Canne, Café, Cristaline Eau de Source. Pequeno Almoço: Marie Blachère Pain Nordique. Café da Manhã Reforçado: St Michel Le Brownie Chocolat. Almoço: Polli Pesto Alla Genovese, la Molisana Fusilli Complètes, Saint-Hubert Margarine Oméga 3 Demi-Sel, Sel de Mer. Lanche: Picard Éclair au Café. Jantar: Snack Day Tuiles Barbecue, Banane, Miel, Royco Crème de Champignons, Royco Soupe à la Vietnamienne. mais...
|
|
1941 kcal
|
Exercício:
Boucle du 19/03/2024 en début de soirée - 21 minutos, A/R du 19/03/2024 vers Intermarché - 13 minutos, A/R du 19/03/2024 vers CMP Saint-Lazare Avignon - 36 minutos, 10 minutes d’aspirateur - 10 minutos, A/R du 19/03/2024 vers Boulangerie Marie Blachère - 14 minutos, Dormir - 9 horas e 30 minutos, Descansar - 12 horas e 56 minutos. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|