Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 março 2024
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54,5 kg
Perdidos até agora: 19,5 kg .
Ainda faltam: 6,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1300 kcal
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Líp: 64,88g | Prot: 41,92g | Carbs : 219,73g.
Pequeno Almoço: Nasi, Telur, Tahu, Bimoli Minyak Goreng. Almoço: Perkedel Jagung. Jantar: Indofood Sambal Pedas Dahsyat, Tumis Kangkung, Nasi, Ikan Tongkol Goreng. Snacks/Outros: Donat (Tawar), Semangka. mais...
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A Perder 2,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de mlnchy
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