Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 março 2024
|
70,2 kg
Perdidos até agora: 4,3 kg .
Ainda faltam: 15,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1030 kcal
|
Líp: 49,76g | Prot: 39,79g | Carbs : 106,08g.
Pequeno Almoço: Navitas Naturals Organic Raw Chia Seeds, Vanilla Extract , Kirkland Signature Unsweetened Almond Milk, Sun-Maid Natural California Raisins, Trader Joe's Organic Unsweetened Coconut Chips, Trader Joe's Cold Pressed Juice - Green (Bottle), Kirkland Signature Organic Brown Eggs, Coffee-Mate French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Kirkland Signature Unsweetened Almond Milk, Coffee. Almoço: Trader Joe's Balsamic Vinaigrette, Trader Joe's California Walnut Halves & Pieces, Blueberries , Gefen Organic Red Beets, Cos or Romaine Lettuce . Jantar: Kirkland Signature Pure Sea Salt, Cholula Chili Garlic Hot Sauce, Sargento Mozzarella Shredded Cheese, Chili, Trader Joe's Riced Cauliflower. Snacks/Outros: Yerba Prima Psyllium Whole Husks. mais...
|
A Perder 2,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de TheRealMrsQ
|