Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 março 2024
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54 kg
Perdidos até agora: 6 kg .
Ainda faltam: 4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1300 kcal
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Líp: 58,80g | Prot: 61,85g | Carbs : 134,83g.
Pequeno Almoço: Kacang Mete Sangrai Asin , WRP Meal Replacement Coklat. Almoço: Kacang Mete Sangrai Asin , Kerupuk Beras, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Telur Dadar, Nasi Goreng. Jantar: Putih Telur Matang, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Putih. Snacks/Outros: Roti Goreng, Kacang Mete, Fitbar Fitbar Fruits Delight. mais...
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A Perder 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de indrykh
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