Jornal de krissilajnen, 19 mar 24

idag blev det en fin middag, grillat kycklingbröstfilé i airfryer, en massa grönsaker samt låg kalori teriyakisås. Gott var det som bara den

---

1575 kcal

Líp: 50,84g | Prot: 175,15g | Carbs : 101,84g.   Almoço: Eldorado Coleslaw, Eldorado Grillost, Ugnsbakad Potatis, Danish Crown Fläskfile. Jantar: Eldorado Grillkryddad Kycklingbröstfilé, Grönsallad med Blandade Grönsaker. Snacks/Outros: Eldorado Digestive, Arla Keso Mini Naturell , Salakis Turkisk Yoghurt Fettfri , Lindahls Kvarg Vanilj utan Tillsatt Socker, Njie ProPud Vanilla, Body Science Whey 100% Apple Pie. mais...

2259 kcal

Exercício: Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 25 minutos, Musculação - 1 hora e 13 minutos, Descansar - 13 horas e 52 minutos, Dormir - 7 horas e 30 minutos. mais...