Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 dezembro 2015
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57 kg
Perdidos até agora: 16,4 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1320 kcal
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Líp: 51,17g | Prot: 103,24g | Carbs : 108,43g.
Pequeno Almoço: Aldi Gerookte Noorse Zalm, AH Jonge Goudse Kaas 48+, AH Glutenvrije Luchtige Crackers. Almoço: Kippenei (Eiwit), Kippenei (Geheel), Aldi Kalkoenfilet Gegrild. Jantar: Kanzi Appels, AH Jonge Goudse Kaas 48+, Aldi Gerookte Noorse Zalm, AH Glutenvrije Luchtige Crackers, Aldi Kalkoenfilet Gegrild, Kippenei (Eiwit), Kippenei (Geheel). Snacks/Outros: AH Pure Chocolade, AH Doosjevol Blauwe Bessen, Consenza Powerful Porridge Breakfast, Campina Halfvolle Melk, Campina Halfvolle Melk, Kanzi Appels. mais...
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2241 kcal
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Exercício:
Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 45 minutos, em Pé - 6 horas, Ciclismo (Rápido) - 24/kph - 20 minutos, Descansar - 8 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de snnbn
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