Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 março 2024
|
71,5 kg
Perdidos até agora: 6,1 kg .
Ainda faltam: 6,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1235 kcal
|
Líp: 48,90g | Prot: 39,45g | Carbs : 141,54g.
Pequeno Almoço: Ветчина Куриная, Кофе с Молоком и Сахаром, St. Dalfour Абрикосовый Джем, Эвалар Семена Льна, Сыр Российский, Приготовленная Тыква, Яндекс Лавка Каша Рисовая. Almoço: Сибагро Пельмени Классические. Jantar: Картошка Тушеная, Главобед Бигус со Свининой. Snacks/Outros: Grante Сок Гранатовый, Магнит Банан, Пятерочка Яблоко Сезонное . mais...
|
|
1817 kcal
|
Exercício:
Cross Training - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de sleepir
|