|
День 17.
Вчера победила тренировку. Запрещенный прием, включила ребёнку мультики. И смогла 30 минут позаниматься со штангой. Очень не хватает именно ходьбы, бега. Движения в целом. По питанию все ок. Но очень тяжело дается соблюдение калорий. Все время хочется что-то пожевать, желательно вкусное и максимально вредное.
|
1511 kcal
|
Líp: 64,89g | Prot: 105,33g | Carbs : 120,09g.
Pequeno Almoço: Белый Город Молоко 2,5%, Яйцо, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Ржаной Край Заварной, Сырный Дом Сыр Сулугуни, Magic Grain Овсяное Печенье с Черникой. Almoço: Майонез, Вафли с кабачком и индейкой. Jantar: Хачапури ПП, Веселый Молочник Сметана 15%, Fish House Тунец Консервированный в Собственном Соку. Snacks/Outros: Киндер Шоколад, Савушкин Продукт Творожок Кокос-Миндаль, Bite Детские Вафли Груша-Брокколи. mais...
|
|