|
Обед на 432 ккал: пюре из цветной капусты , лосось тушеный в сливках с томатами черри и шпинатом , красный апельсинчик на десерт 🤤
|
1743 kcal
|
Líp: 91,28g | Prot: 127,90g | Carbs : 106,82g.
Pequeno Almoço: Свежевыжатый Морковный Сок, Кузбассхлеб Хлеб на Сыворотке , Вареное Яйцо, Авокадо Авокадо Хасс, Семушка Тыквенные Семечки, Миндаль Миндаль Жареный. Almoço: Лента Красный Апельсин, Цветная Капуста, Савушкин Продукт Сыр Творожный Сливочный Sveza, РыбаШпинат. Jantar: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Кинза, Магнит Салат Листовой, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Котлеты. mais...
|
|
 Comentários
Как у вас все смотрится вкусно и презентабельно 😋. Но вот порции как будто маловаты…🤔
20 mar 24 por membro: oksamorozova17
|
oksamorozova17 , 470 грамм , конкретно это блюдо ) 33,46 белка . Это просто кажется , что мало , я поэтому и беру всегда большие тарелки , по ним еду размазал и на пол порции уже наелся )
|
Пюре из цветной капусты моя любофффь. Надо будет тоже так рыбку потушить, красиво 👍
21 mar 24 por membro: Irishkin~
|
Irishkin~, я тоже обожаю пюре ) наверное , из любых продуктов 😅 А рыбка да , огонь . И легко готовится , и быстро , и соус густой . Прям все как я люблю ))
|
А как вы делаете такое пюре? Можно рецепт?
22 mar 24 por membro: ninaros85
|
ninaros85 , отвариваю в подсоленной цветную капусту (можно брокколи) 10-15 мин. Сливаю воду . Добавляю ложку 20-30гр творожного сыра , зубчик чеснока и всё перебиваю погружным блендером . Я писала рецепт дольше , чем это пюре готовится ))) очень вкусно получается , с таким пюре и рыба , и мясо , и котлеты какие -нибудь - все подходит
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Крис. инста: vrednaya.pryanya
|