Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 março 2024
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68,5 kg
Perdidos até agora: 22,5 kg .
Ainda faltam: 8,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1571 kcal
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Líp: 89,09g | Prot: 68,66g | Carbs : 122,07g.
Pequeno Almoço: Campo Largo Kombucha , Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Kellogg's Cookie Integral Aveia, Passas e Chia, Ovo. Almoço: Qualitá Nozes sem Casca, Colonial Doce de Leite, Batata Inglesa Assada, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). Jantar: Guacamole com Tomates, Elma Chips Doritos Queijo Nacho (25g), Ratatouille. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de RCassado
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