|
поздновато, конечно, перекусывать, но в калорийность вписываюсь, а еще у меня в духовке пирог, если не перекушу, то кто то будет дегустировать ночью пирог, а не яичко с хлебушком)))
|
1723 kcal
|
Líp: 101,58g | Prot: 45,03g | Carbs : 159,94g.
Pequeno Almoço: Сахарный Песок, Сыр Эдам, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Батон Нарезной. Almoço: Невский Кондитер Конфеты Тёмная Ночь, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Спаржа по-Корейски, Хлеб Бородинский, Майонез, Рассольник. Jantar: Невский Кондитер Конфеты Тёмная Ночь, Майонез, Поджарка, Сосиски Молочные, Гречка Отварная. Snacks/Outros: Ржаной Хлеб, Bonduelle Огурцы Маринованные, Майонез, Вареное Яйцо. mais...
|
|
 Comentários
И пральна! Сегодня вот тоже перекусила поздно, зато протеиновым блином с грибной начинкой, белки на день подбила, а не стала дожидаться ночного срыва или голодной бессонницы, чтобы захомячить что попало в руку первым. Лучше идти в кроватку сытой полезным. Протеиновый пудинг тоже бывает норм вместо позднего лёгкого ужина - и не плотно, и желудок успокаивается.
21 mar 24 por membro: питоняшка
|
Питоняшка, согласна, тем более 300 ккал не добрала тогда, еще и вязала ночью сидела потом. И отвес утром был, ничего не напортачила в общем)
21 mar 24 por membro: просто широкая кость😉
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de просто широкая кость😉
|