Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 março 2024
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96,7 kg
Perdidos até agora: 13,2 kg .
Ainda faltam: 33,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1496 kcal
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Líp: 42,73g | Prot: 73,91g | Carbs : 200,09g.
Pequeno Almoço: Raejuusto (Vähärasvainen 2% Maitorasva), Rainbow Neljän Viljan Puuro, Päärynät. Almoço: Bulgur (Kypsennetty), Juvenes Papumuhennos. Jantar: Pirkka Kermajuusto 17%, Keitetty Kananmuna, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Oululainen Reissumies. Snacks/Outros: Keitetty Kananmuna, Sardiinit Öljyssä (Säilyke), Oululainen Reissumies, Pågen Gifflar Korvapuusti, Suklaa (Makea tai Tumma), Jyväshyvä Kaurakeksi (7g), Lanttu, Porkkanat, Hummus, Oululainen Reissumies. mais...
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A Ganhar 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de MarDe1
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