Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 dezembro 2015
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70,7 kg
Perdidos até agora: 8,8 kg .
Ainda faltam: 2,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1771 kcal
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Líp: 93,43g | Prot: 140,07g | Carbs : 96,72g.
Pequeno Almoço: Orzechy Włoskie, UNS Mass Shocker, Plony Natury Płatki Owsiane Górskie, Tesco Cocoa Powder, Mlekovita Mleko 1,5%, Biedronka Makrela Wędzona. Almoço: Mleczna Zagroda Twaróg Półtłusty. Snacks/Outros: Mandarynki, Jajko, Kraina Mięsa Tatar Wołowy, Orzechy Nerkowca. mais...
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1866 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de SereinQ
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