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Demotivata, mal di pancia intermittente che mi fa sentire gonfia. La nebbia e il freddo mi fanno passare la voglia di uscire di casa, un esame da preparare che mi fa studiare no stop e mi fa stancare anche fisicamente. Odio l'inverno. Sono uno zombie
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1572 kcal
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Líp: 35,60g | Prot: 72,75g | Carbs : 255,61g.
Pequeno Almoço: Arance, Sterzing Yogurt Magro, Kiwi, Mela, Semi di Lino. Almoço: Mela, Mandarino, Finocchi Bolliti, Radicchio Rosso, Pizza al Formaggio. Jantar: Rio Mare Tonno al Naturale, Knorr Passato Patate e Carote, Zucchine, Grancereale Classico, Conad Fetta Biscottata, Arance. Snacks/Outros: Liquirizia, Bounty Mini Bounty, Twix Twix (25g), Carote Bollite, Weight Watchers Tonno al Naturale, Mela. mais...
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1612 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 5 horas, Assistir TV - 2 horas, Estudar - 8 horas, Descansar - 2 horas, Dormir - 7 horas. mais...
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 Comentários
Concordo...vivrei volentieri ai tropici!!!
04 dez 15 por membro: tzsrn
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Ti capisco ...parte dei killer ti me li porto dietro dal' universita .. Ti consiglio piattoni di finocchio lavato e tagliato da sgranocchiare mentre studi ..inoltre almeno tre volte a settimana fai una pausa studio lunga e vai in palestra o organizzati in casa..
04 dez 15 por membro: ataia76
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Più che altro per me è già un dramma passare dall'andare in palestra ogni sera tutti i giorni a sole tre volte a settimana, ma con il ciclo in arrivo e lo studio... di più non posso fare senza avere un esaurimento (ce l'ho avuto quest'estate quando pesavo 40 kg e ho fatto spaventare un bel po' di gente, vorrei evitare di ricaderci, quindi piuttosto mi tengo un kg in più per qualche settimana)
04 dez 15 por membro: deby125
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40 kg no.. A me no che tu non sia sotto 1, 60 .. Se soffri molto per il ciclo certo non ce la fai ad allenarti...anche io in piscina non vado quando ho il ciclo..a me non ė mai capitato di spaventare qualcuno per troppo dimagrimento..😂😂😂. Diciamo che cerco di compensare in settimana lo sgarro del fine settimana e sto riuscendo a calare anche un po' poco alla volta
L' importante è mante re il risultato è perdere anche solo 600/700 grammi al mese ...
05 dez 15 por membro: ataia76
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