Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 agosto 2011
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149,5 kg
Perdidos até agora: 4,7 kg .
Ainda faltam: 58,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1007 kcal
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Líp: 28,25g | Prot: 148,78g | Carbs : 35,20g.
Pequeno Almoço: broccoli, baby carrot, chicken breast. Almoço: jack daniels , shrimp. Jantar: Chicken Breast, Light Soft Spread, Broccoli. Snacks/Outros: whey 100% banana. mais...
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3822 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de aramirez86
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