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Just had one hell of a lunch but have a new goal in mind...(as well as the weight loss)
The Fire Fighter fitness test in the new year....
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2209 kcal
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Líp: 91,34g | Prot: 64,97g | Carbs : 245,67g.
Pequeno Almoço: Quaker Oat So Simple, Tesco Skimmed Milk. Almoço: Green Peas (Frozen), Bisto Onion Gravy, Wall's Thick Pork Sausages (37g), Mashed Potatoes (Whole Milk and Butter Added). Jantar: Dr. Oetker Pizza Pollo. Snacks/Outros: Walkers Extra Crunchy Salt & Malt Vinegar, White Table Wine, Tic Tac Tic Tac, Cadbury Dairy Milk, Tea with Milk. mais...
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1770 kcal
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Exercício:
Abdominais - 1 minuto, Trabalho de Escritório - 7 horas e 30 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 45 minutos, Descansar - 7 horas e 44 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de bodders
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