|
:)
|
74,9 kg
Perdidos até agora: 5,4 kg .
Ainda faltam: 6,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1340 kcal
|
Líp: 71,59g | Prot: 62,17g | Carbs : 102,95g.
Pequeno Almoço: Water, Coffee, Milk (2% Lowfat Without Added Vitamin A and Nonfat Solids), Rice Krispies. Almoço: Water, Vegetable Oil, Egg. Jantar: Pizza Hut 14" Large Meat Lover's Pan Pizza. Snacks/Outros: Red Lobster Single Malt Scotches, Wonderful Roasted & Salted Pistachios in Shells, Water, Kerrygold Aged Cheddar Cheese, Chicken Drumstick (Skin Not Eaten), Coffee, Gatorade Low Calorie G2 Glacier Freeze (Bottle), Bananas, Coffee. mais...
|
|
2166 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 10 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas, Conduzir - 40 minutos, Descansar - 8 horas e 40 minutos, Dormir - 7 horas e 30 minutos. mais...
|
A Perder 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de thecarb
|