Ну здравствуй, здравствуй вторая категория толстичковости. Прощай гадкая третья категория жирности. Солнце растопило снег и можно снова ходить не опасаясь навернуться и проломить земную твердь до самого ада. Видели как сносят многоэтажки, как они падают? Процесс медленный, монументальный и пугающий. Ну по крайней мере. мне такими словами рассказывали свидетели того, как я один раз завалился. А теперь всё. Можно начинать поднимать темп. Что я и делаю.
Тут на ФС иногда вижу посты от народа, что ищут мотивацию, как начать худеть. Где взять силы и вообще. Мне иногда хочется ответить, но я сдерживаюсь. А сдерживаюсь потому что ответ был бы ругательный. Все люди разные у каждого своя голова на плечах и что самое ужасное. что у каждого свои проблемы, у каждого своя ситуационная задница. Каждый. вот реально каждый. несет с собой свой собственный ад. Какая может быть общая мотивация, да никакой. Могу рассказать про себя, раз уж вы до сюда дочитали. Не было у меня никакой мотивации. Кроме того, что я жирный как облако жира. Я пытался по разному худеть: Ходил год в спортзал - не помогло. Так я год и проходил, только грыжу межпозвоночную заработал. Не ел мучное и сладкое. Через месяц после этих мучений и так и не сброшенных килограммов, плюнул и назад всё вернул. Делал разгрузочные дни - хрень идея, не работало. Аппетит от голода вырастал и все назад отматывал. Пару месяцев сидел на огурцах-помидорах, заработал нервенный характер и камни в желчном. Неделю просто голодал, просто на воде. И почему-то даже килограмма не ушло. Не знаю почему.
И вот я такой сижу 192 килограмовый и искренне считаю что это невозможно. Я же перепробовал всё. И тут внезапно попал в больницу с камнями и неделю жил на капельнице и внезапно. Внезапно! Вес сдвинулся назад. Наверное впервые в жизни, ну из тех случаев когда я это увидел с очевидностью. Я был в шоке. Я вцепился в эти пару сброшенных килограммов как кот Борис в булку. С месяцок меня еще колбасило и я сидел на адски низких 1000-1500 ккал в день, но после этого отпустило и я перешел совсем на другой режим. Кушай чутка ниже своей нормы и больше ходи. Всё. При норме 3200, я стал хомячить 2400-2900 и ходить с работы. Мне вообще очень повезло. У меня работа в 4500 шагов от дома. Это удобно. К тому же такое расстояние - это не много и не мало. Так что какая мотивация? Просто я кушаю свою норму чтобы не толстеть, а норма так то это вполне достаточна, чтобы наесться. И я сытый. И организм не включает режим паники. Ну и хожу пешком чтоб худеть. И значит худею. Медленно конечно, но как-то не особо и сложно оказалось. И кто скажет что такое ходьба? Правильно - легкое кардио. Я возражу. При весе в 192 - это не кардио, это такая силовая, что окочуриться можно. Даже сейчас, при 150+ это не просто. Ну, если ходить с ускорением. И не только с работы, но и на работу. Но по сравнению с тем, что было 9 месяцев назад - я счас летаю. Ношусь. Я паровоз. Олимпиец. Моя скорость выросла раза в 2, а выносливость в пять. Конечно, чего я тут толстопуз 150+ заливаю какой я метеор стал. Смех один. Да, согласен. Пройдено только половина пути. Впереди еще полная дорога приключений, ада, страданий и ужаса. Ура! Так о чем я? А. О мотвации. Встал, жопу поднял, конфетку выкинул и почапал. Вот она вся мотивация. Устал, депрессия, проблемы на работе, всё ерунда. Вперед и без мотивации. Не надо себя упрашивать или ругать. Просто поднялся, шагнул одной ногой и второй. Без мыслей. Как паровоз, нога левая. нога правая, левая. правая. Смотрим вперед и представляем себя паровозом. Вот и вся мотивация. Эх. люблю я паровозы. А ну и еще. Одна конфетка 100 ккал. 80 конфет - килограмм жира на боках. Каждый раз проходя мимо вазочки с конфетами, я думаю, оп, я не взял конфетку. минус 100ккал. Восемьдесят раз прошел мимо вазочки с конфетами туда-сюда и не взял ниодной - минус килограмм - похудел. Ура! Заодно и шаги нашагаете. полезно же.
Так ну всё. Всем пока. Половину дела я сделал. Так что не пропадаю. Буду еще тут долго ныть. Паровоз отправляется. пристегните ваши фиксаторные ремни, а то вдруг опять завалюсь куданить.
|
155,8 kg
Perdidos até agora: 36,2 kg .
Ainda faltam: 35,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
A Perder 2,9 kg por Semana
|
21 a 40 de 75
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comentários
Какой классный пост! полностью согласна, и по мотивацию, и про Ваш способ медленного снижения веса
22 mar 24 por membro: Olikosya
|
классно все сказал!молодчина! а как же с таким весом начинал пешие прогулки? неужели даже спина не болела? извини, что спрашиваю такие мелочи, но мне это важно! удачи и снижения веса!
22 mar 24 por membro: WWW Margo
|
Вы крутой💪 у вас все получится и все впереди!!!
22 mar 24 por membro: Polina_47
|
22 mar 24 por membro: sestra-tolstyshka
|
Всем спасибо за теплые слова! )))
22 mar 24 por membro: Большой Панда
|
Абсолютно согласна 🤝 Какая мотивация? Встал, выкинул конфету и пошел делать 💪 и считать норму калорий 👏
А пока будешь ныть и искать эту самую мотивацию, ещё наберешь не один десяток.
Большой Панда 🐼 вы лучший 😍
22 mar 24 por membro: Элинора
|
Мать котов, ну так это я только первое время буянил на адреналине. Потом куча народа и вы в том числе, мне мозги прочистили ))
22 mar 24 por membro: Большой Панда
|
WWW Margo, спина просто разламывалась. Первый месяц из 4.5 тысяч шагов делал две остановки, садился на скомеечку, опирался спиной и минут 5 в себя приходил, пока она не отпускала. Ноги могли и дальше идти, а вот спина.... Сейчас, спустя 9 месяцев, начинает побаловать под конец, но не так сильно, вполне нормуль, чтобы до дома дошагать
22 mar 24 por membro: Большой Панда
|
спасибо, аналогичная ситуация, делаю остановки при ходьбе
22 mar 24 por membro: WWW Margo
|
А внизу первой категории ещё кайфовее! Успехов вам ;)
22 mar 24 por membro: питоняшка
|
22 mar 24 por membro: anyasitnikova26
|
я начала худеть почти было ожирение 2степени, каких-то граммов до него не хватало. было очень тяжело, что-то делать. сейчас в избыточном. и у меня просто был приступ радости, когда я в нём оказалась ☺ поздравляю вас) понимаю как это вам важно👍
22 mar 24 por membro: Света на Кето
|
Так интересно написано)))) зачиталась 😁
22 mar 24 por membro: romashka150591
|
Прочитала на одном дыхании! Про многоэтажку и паровоз-сильно) Терпения вам и отвесов!
22 mar 24 por membro: tt_chel
|
Вот это да! С одной стороны- вещь серьëзная, а с другой - мне было смешно 🤣... паровоз поехал ту ту... Ну, я пристегнула ремень, поехали! Удачи вам!
22 mar 24 por membro: _alla2011_
|
Артем, поздравляю вас!!! Дальнейших успехов!!!
22 mar 24 por membro: Zhanna_Paeonia
|
Вот это прост!!! Просто супер!!! Спасбо, очень подняли настроение. Добра Вам))))
22 mar 24 por membro: Мурашшка
|
23 mar 24 por membro: Maria Xoxlova
|
отлично написано👍вы большой молодец,и мотиватор для многих
23 mar 24 por membro: <<Tatiana>>
|
брависсимо!👏👏👏 и написано круто
23 mar 24 por membro: anastasiya290689
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Большой Панда
|