|
На 500 ккал сегодня. Недели 3 меньше 1000
|
495 kcal
|
Líp: 24,15g | Prot: 13,62g | Carbs : 66,63g.
Pequeno Almoço: Мандарины, Bucheron Горький Шоколад с Орехами, Now Foods Бразильский Орех. Almoço: Хлеб Цельнозерновой, Грецкие Орехи, Сельдерей, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры. Jantar: Махеевъ Майонез Постный с Лимонным Соком , Капуста Белокочанная, Кухмастер Томатная Паста, Морская Капуста, Масло Подсолнечное, Вешенки. mais...
|
|
 Comentários
Начнете поднимать калории, будет заливать и вес подпрыгнет. Почему такой низкий калораж? Потом вес ещё надо будет удерживать долгое время чтобы не набрать обратно. А это очень непросто.
22 mar 24 por membro: julsmor
|
Потому что заедала стресс
22 mar 24 por membro: 17enough
|
Думаю до лета меня хватит, потом не знаю
22 mar 24 por membro: 17enough
|
Может летом по активней буду, больше буду есть
22 mar 24 por membro: 17enough
|
Я была 48 кг, наела 5-6 кг, вот и понимаете почему такой калораж, а тренажорка мне опостылела, и я просто не успеваю, да и дорого стало, да и куча всего навалилось
22 mar 24 por membro: 17enough
|
Теперь домашние тренировки и йога
22 mar 24 por membro: 17enough
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de 17enough
|