|
styrketräning på ca 20-25 min 2 dagar / vecka och cardio 30 min 3 dagar / vecka. är det för lite?
|
241 kcal
|
Líp: 4,30g | Prot: 19,00g | Carbs : 29,00g.
Pequeno Almoço: Modifast Jordgubbsdryck. mais...
|
|
296 kcal
|
Exercício:
Musculação - 20 minutos, Samsung Health - 23 horas e 40 minutos. mais...
|
|
 Comentários
Det låter väl bra. Viktigt med vila också. Sedan beror det väl på vad man vill åstadkomma. För att få till viktminskning har jag hört att ca 80% skall vara kosten och 20 % träning.
23 mar 24 por membro: -Millan-
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de rosita.frykman
|