Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 dezembro 2015
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94,2 kg
Perdidos até agora: 3,8 kg .
Ainda faltam: 19,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2464 kcal
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Líp: 95,41g | Prot: 79,92g | Carbs : 327,48g.
Pequeno Almoço: Pão Francês, Becel Margarina Original, Café com Açúcar. Almoço: Aurora Linguiça Toscana, Linguiça de Frango, Feijão Carioca Cozido, Tomates, Alface, Mangas, Pizza de Queijo. Jantar: Del Valle Laranja Caseira, Chandelle Chocolate Ao Leite, Yoki Pipoca Natural com Sal, Becel Margarina Original, Pullman Pão Integral 12 Grãos Vitagrão. Snacks/Outros: Pão Francês, Coxinha. mais...
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2781 kcal
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Exercício:
Limpeza - 1 hora, Corrida - 25 minutos, Descansar - 14 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Fernandomath
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