Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 março 2024
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62,1 kg
Perdidos até agora: 12,2 kg .
Ainda faltam: 4,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1397 kcal
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Líp: 53,82g | Prot: 59,29g | Carbs : 86,35g.
Pequeno Almoço: Café. Almoço: Vapza Grão de Bico, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz com Brócolis, Costela de Porco Assada. Jantar: Vinho Cabernet Sauvignon, Tomates, Tirolez Queijo Minas Frescal, Pão de Forma. mais...
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A Ganhar 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Rafaellelemos
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