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en diciembre estaba pesando 59,4kg, hoy mismo estoy en 51,6kg. llevo solo 4 meses en esto pero he mejorado mucho mi alimentación y mis hábitos de actividad física, nunca pensé que podría!!! todavía falta mucho para seguir mejorando, pero acá estamos :,D
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822 kcal
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Líp: 20,20g | Prot: 26,91g | Carbs : 131,99g.
Pequeno Almoço: Colun Leche Cultivada Light (180ml). Almoço: Palta, Kikkoman Salsa de Soya, Sushi Empanizado. Jantar: Nescafé Tradición, Watt's Mermelada Frambuesa Light, Royal Polvo para Hornear, Costa Brownie Chips, Loncoleche Leche de Almendras, Zumo de Limón, Manzana Verde. mais...
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 Comentários
Gran cambio felicidades 🙌🏻🙌🏻🤩🤩🤩
23 mar 24 por membro: whitneyelizabeth.mc
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Que increible el cambio 🤗 gracias por compartir, nos motivas a seguir 💪💪💪
23 mar 24 por membro: thamara_s
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23 mar 24 por membro: sergio.m3
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En poquito tiempo has logrado harto! Ánimooooo
23 mar 24 por membro: Felitxe
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23 mar 24 por membro: karl-lashnikov
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Increíble cambio cuéntame cómo lo hiciste ❤️ felicidades
23 mar 24 por membro: kluzsare
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wow que bacan ojalá yo pueda conseguir esos logros una consulta cuanto mides si es que puedo saber ?
23 mar 24 por membro: francisca pinto
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antes tenía el hábito de comer mucha comida a cualquier hora del día por culpa de la ansiedad, y porciones muy grandes, también tuve una adiccion a la azúcar. así que de a poco tuve que controlarme, por ejemplo pasé de tomar mis cafés con 4 cucharaditas de azúcar a usar stevia o nada 😳. es lo que más me ha costado. trato de comer 2-3 comidas al día y también hago ayuno intermitente actualmente junto con déficit calórico 🫶🏻
23 mar 24 por membro: doranto
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23 mar 24 por membro: doranto
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Felicitaciones sigue así 😊✌️
24 mar 24 por membro: xopan31
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Felicidades!!! Sigue a sii🤗
25 mar 24 por membro: AchuryR
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04 abr 24 por membro: betshaba valencia
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Felicidades por tus logros y sobre todo por llevar hábitos más saludables.
03 mai 24 por membro: Derisglez
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