Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 dezembro 2015
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98,5 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg .
Ainda faltam: 18,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2289 kcal
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Líp: 139,17g | Prot: 103,14g | Carbs : 168,00g.
Pequeno Almoço: Nutella light, Osé Bio Beurre Doux, Maître Jean Pierre Biscottes au Froment, Café, Netto Lait Demi-Écrémé. Almoço: Maître Jean Pierre Biscottes au Froment, Netto Surimi, Tomates, Taifun Filets de Tofu à la Japonaise, Haricots Rouges (en Conserve), Avocat, Quinoa (Cuit). Jantar: Salade Composée, Viande. Snacks/Outros: Mélange de Fruits Secs. mais...
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2606 kcal
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Exercício:
Amamentar - 1 hora, HIIT - 10 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 4,2 kg por Semana
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