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Yine bir bulk döneminden definasyon dönemine geçiş hedef -14 kilo
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93,6 kg
Perdidos até agora: 3,9 kg .
Ainda faltam: 13,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1156 kcal
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Líp: 49,57g | Prot: 111,51g | Carbs : 63,98g.
Pequeno Almoço: Tam Buğday Ekmeği, Dost Süzme Peynir, Yumurta. Jantar: Ev Yapımı Yoğurt, Tavuk Göğüs Eti, Bulgur (Pişmiş). Snacks/Outros: Ayçiçek Yağı, Tereyağı. mais...
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A Ganhar 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de akınemre
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