Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 março 2024
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50,3 kg
Perdidos até agora: 3,7 kg .
Ainda faltam: 1,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1352 kcal
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Líp: 63,24g | Prot: 80,24g | Carbs : 104,09g.
Pequeno Almoço: Яблоко, Сметана 20%, Минскхлебпром Хлеб "Нарочанский Край", Щи с Курицей. Almoço: Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Беллакт Сливки 10%, Жареное Яйцо, Беллакт Биолакт без Сахара, Бразильские Орехи. Jantar: Карп, Вино Сухое, Снов Сальтисон Нежный Куриный, Салат Оливье, Картофель Отварной, Сельдь. mais...
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1410 kcal
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Exercício:
Musculação - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de air_touch
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