Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 dezembro 2015
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93,2 kg
Perdidos até agora: 8,6 kg .
Ainda faltam: 15,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2348 kcal
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Líp: 130,29g | Prot: 76,54g | Carbs : 216,75g.
Pequeno Almoço: LU Belvita Breakfast (12.5g). Almoço: Emmentaljuusto, Pirkka Meetvursti, Oululainen Reissumies. Jantar: Taffel Broadway, Fazer Amica Tartarkastike, Kalapuikot, Perunamuusi (Kuivasekoitus). Snacks/Outros: Oululainen Reissumies, Pirkka Meetvursti, Emmentaljuusto, Bonbon Tikkari, Pätkis Pätkis, Mandariini, Mandariini. mais...
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2544 kcal
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Exercício:
Abdominais - 12 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 18 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Satuchann
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