Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 dezembro 2015
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76,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2324 kcal
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Líp: 60,80g | Prot: 147,58g | Carbs : 257,39g.
Pequeno Almoço: Fiambre de Peru, Pingo Doce Flocos de Aveia, Dovo Clara de Ovo, Cem Porcento Chia em Sementes, Sumo de Laranja Natural, Sumo de Limão. Almoço: Continente Pizza Queijo e Fiambre, Batata Doce, Vinho Tinto de Mesa, Café Expresso. Jantar: Maçãs Gala, Vinho Branco de Mesa, Tomates Vermelhos, Café Expresso, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Snacks/Outros: Amêndoas sem Casca. mais...
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2802 kcal
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Exercício:
Compras de Supermercado - 1 hora e 30 minutos, Assistir TV - 4 horas e 30 minutos, Conduzir - 1 hora e 1 minuto, Dormir - 8 horas, Descansar - 8 horas e 24 minutos, Abdominais - 15 minutos, Pedalar - 20 minutos. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Gilbatista
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