Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 março 2024
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65,6 kg
Perdidos até agora: 7,9 kg .
Ainda faltam: 2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1048 kcal
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Líp: 31,39g | Prot: 92,49g | Carbs : 97,30g.
Pequeno Almoço: Clara de Ovo, Melitta Café sem Açúcar, Assugrin Adoçante Stevia, Newbread Pão 100% Integral Light, Ovo (Inteiro), Nestlé Requeijão Light. Almoço: Banana Nanica, Camil Arroz Branco Cozido, Bife de Fígado. Jantar: Zero-Cal Adoçante, Melitta Café sem Açúcar, Qualy Margarina Cremosa, Pão Francês. Snacks/Outros: Growth Supplements Whey Protein 80% Chocolate, Pif Paf Coxinha da Asa de Frango. mais...
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2314 kcal
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Exercício:
Lavar Loiça - 21 minutos, Lavar Roupa - 30 minutos, Bicicleta (Cycling) - 21 minutos, Musculação (Moderado) - 33 minutos, Passadeira - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 13 horas e 45 minutos. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ellenqil
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