Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 dezembro 2015
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91,5 kg
Perdidos até agora: 28,5 kg .
Ainda faltam: 7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1683 kcal
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Líp: 48,26g | Prot: 149,68g | Carbs : 168,74g.
Pequeno Almoço: Campofrío Pechuga de Pavo Braseado, Hacendado Tomate Rallado, Hacendado Claras de Huevo, Brüggen Copos de Avena, Pascual Leche Semidesnatada, Pan Blanco, Aceite de Oliva. Almoço: Cebollas, Zanahoria, Morcillo de Ternera, Manzana. Jantar: Berenjena, Huevo, Hacendado Pimientos Asados Tiras, Hacendado Atún en Aceite de Oliva, Pascual Clara de Huevo Liquida Pasteurizada. Snacks/Outros: Nueces, Café Cortado, Evolution Isolate 100% Whey Protein, Té Verde, Edulcorantes (Sacarina). mais...
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2998 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas, Descansar - 9 horas, Trabalho de Escritório - 6 horas, Musculação (Moderado) - 1 hora. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Hatowa
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