Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 dezembro 2015
|
91,5 kg
Perdidos até agora: 28,5 kg .
Ainda faltam: 7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1683 kcal
|
Líp: 48,26g | Prot: 149,68g | Carbs : 168,74g.
Pequeno Almoço: Campofrío Pechuga de Pavo Braseado, Hacendado Tomate Rallado, Hacendado Claras de Huevo, Brüggen Copos de Avena, Pascual Leche Semidesnatada, Pan Blanco, Aceite de Oliva. Almoço: Cebollas, Zanahoria, Morcillo de Ternera, Manzana. Jantar: Berenjena, Huevo, Hacendado Pimientos Asados Tiras, Hacendado Atún en Aceite de Oliva, Pascual Clara de Huevo Liquida Pasteurizada. Snacks/Outros: Nueces, Café Cortado, Evolution Isolate 100% Whey Protein, Té Verde, Edulcorantes (Sacarina). mais...
|
|
2998 kcal
|
Exercício:
Dormir - 8 horas, Descansar - 9 horas, Trabalho de Escritório - 6 horas, Musculação (Moderado) - 1 hora. mais...
|
A Ganhar 0,7 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Hatowa
|