|
Was een heerlijk weekeind met mn lief in de Eifel. Maar zo'n all-inclusieve weekend (incl drank en borrelhapjes) doet het gewicht geen goed natuurlijk. Nu maar weer even de rem erop, en door waar ik gebleven was.
|
67,6 kg
Perdidos até agora: 5,9 kg .
Ainda faltam: 7,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1281 kcal
|
Líp: 54,80g | Prot: 61,60g | Carbs : 135,16g.
Pequeno Almoço: Bodymass Vegan Protein, Purasana Hemp Protein, AH Gebroken Lijnzaad, AH Zomerfruit Diepvries, AH Skyr, AH Yoghurt Turkse Stijl, Ekoplaza Pompoenpitten, Chiazaad. Almoço: Eiwit, Tomaten, AH Italiaanse Gorgonzola, AH Lekker op Brood, Fjord Knäckebröd. Jantar: Boterham met Pindakaas en Jam. Snacks/Outros: Abrikozen, Alesto Nut Raisin Mix, Bifi Bifi, Sinaasappelen. mais...
|
A Ganhar 0,8 kg por Semana
|