Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 dezembro 2015
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82,8 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg .
Ainda faltam: 2,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1259 kcal
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Líp: 57,91g | Prot: 92,02g | Carbs : 95,95g.
Pequeno Almoço: Sementes Chia Secas, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard, Abobrinha Cozida, Cenouras Cozidas, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Perdigão Almôndega de Carne. Almoço: Verde Campo Iogurte Natural Desnatado Lacfree, Jasmine Linhaça Dourada em Grãos, Sementes Chia Secas, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Cenouras Cozidas, Abobrinha Cozida, Hortifruti Patinho Moído. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Thiagow
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