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Marciochapa
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25 mar 24
Jornal de Marciochapa, 25 mar 24
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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 março 2024
110 kg
Perdidos até agora:
21 kg
.
Ainda faltam:
10 kg
.
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
Visualizar Calendário de Dieta
, 25 março 2024:
1232 kcal
Líp: 39,30g | Prot: 30,20g | Carbs : 185,00g.
Almoço:
Padaria Pão Francês, Piracanjuba Leite UHT Integral, Itambé Manteiga Extra com Sal.
mais...
3979 kcal
Exercício:
Caminhada - 2 horas e 15 minutos, Descansar - 13 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas.
mais...
A Ganhar 0,1 kg por Semana
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