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경희복차 까지 늘 하던 간헐적 단식이라 하루 세끼 너무 힘들다 ㅜ 그냥 두끼로 트레이너 만난지 3주 인데 감량따위안일어나고 내가 그냥 식단지캬서 빠진 그람에 어제 트레이너 변경 요청 하니 대기가 걸려서 ㅜ 혼로 식단 진행해야할판 ㅜㅠㅠ
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1301 kcal
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Líp: 61,92g | Prot: 58,16g | Carbs : 131,54g.
Almoço: 리코타 치즈, 널담 베이글 크랜베리&호두, 오렌지, 혼합 샐러드 채소, 사과, 계란후라이. Jantar: 고등어구이, 단호박찜, 삶은계란, 심플리쿡 서울식불고기 & 퀴노아영양밥, 저스트그린 당근라페. Snacks/Outros: 썬메리 한입 펑리수(쏭입력), 오리온 초코파이 딸기앤크림. mais...
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