Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 março 2024
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92,8 kg
Perdidos até agora: 7,2 kg .
Ainda faltam: 1,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3813 kcal
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Líp: 126,16g | Prot: 329,10g | Carbs : 346,97g.
Pequeno Almoço: Домик в деревне Молоко 0,5%, Barebells Protein Bar Salty Peanut , Leerdammer Light Life, Modern Bakery Protein Bread, Prime Smoked Chicken Breast, Starbucks Venti Cappuccino Nonfat Milk, Яблоко, Мегамарт Авокадо, Приготовленный Яичный Белок. Almoço: Starbucks Фруктовый Салат, Barebells Protein Bar Salty Peanut , Домик в деревне Молоко 0,5%. Jantar: Яблоко, Дымов Индейка Варено-Копченая, Leerdammer Light Life, Modern Bakery Protein Bread, Малина, Barebells Caramel Choco Protein Bar . Snacks/Outros: Ветчина Индейки, Leerdammer Light Life, Modern Bakery Protein Bread, Яблоко, Груша. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Alexandr Shashkov
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