Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 dezembro 2015
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65,9 kg
Perdidos até agora: 16,7 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2366 kcal
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Líp: 82,26g | Prot: 175,98g | Carbs : 233,53g.
Pequeno Almoço: Полет Миндальное Печенье, Вареное Яйцо, Гречка. Almoço: Хлеб Бородинский, Subway Салат с Куриной Грудкой, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Гречка Отварная, Суп Куриный с Вермишелью. Jantar: Макароны Отварные, Тефтели с Рисом. Snacks/Outros: Белый Город Молоко 2.5%, Дикси Творог 1%, Рафаэлло Конфета, Банан, Карат Сыр Домашний. mais...
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1699 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 35 minutos, Descansar - 15 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de sladkiyzefirka
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