Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 dezembro 2015
|
63,8 kg
Perdidos até agora: 9,8 kg .
Ainda faltam: 5,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1024 kcal
|
Líp: 35,48g | Prot: 38,83g | Carbs : 130,54g.
Pequeno Almoço: Kaliot Farine Complète , Thé Menthe, Sucre. Almoço: Bananes, Omelette ou Oeuf Brouillé avec du Fromage, Boursin Ail et Fines Herbes, Kaliot Farine Complète , Fromage Blanc, Tomates, Pain Blanc, Poivrons Rouges Doux. Jantar: Menthe, 7UP 7UP, Carrefour Couscous Grain Fin, Beignets Sucrés ou Dorés, Boeuf Bourguignon, Riz Basmati (Cuit). Snacks/Outros: Milka Chocolat au Lait. mais...
|
|
2275 kcal
|
Exercício:
em Pé - 6 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Salle de sport - 15 minutos, Machine salle de sport - 30 minutos, Descansar - 8 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Ruthy26
|