Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 março 2024
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93,3 kg
Perdidos até agora: 6,7 kg .
Ainda faltam: 2,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2891 kcal
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Líp: 99,36g | Prot: 282,34g | Carbs : 200,37g.
Pequeno Almoço: Wowhydrate Protein, Parmalat Молоко Низколактозное 0,05%. Almoço: Яблоко, Домик в деревне Молоко 0,5%, Barebells Protein Bar Salty Peanut . Jantar: Му-Му Салат Овощной , Spainolli Оливки Черные без Косточек, Modern Bakery Protein Bread, Prime Smoked Chicken Breast, Frico Cheese Light. Snacks/Outros: Яблоко, Prime Smoked Turkey Breast, Leerdammer Light Life, Modern Bakery Protein Bread. mais...
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A Ganhar 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Alexandr Shashkov
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