Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 dezembro 2015
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91,5 kg
Perdidos até agora: 28,5 kg .
Ainda faltam: 7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2411 kcal
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Líp: 75,99g | Prot: 226,88g | Carbs : 205,03g.
Pequeno Almoço: Pan Integral, DIA Queso Burgos 0%, Campofrío Pechuga de Pavo Braseado, Hacendado Tomate Rallado, Brüggen Copos de Avena, Pascual Leche Semidesnatada, Aceite de Oliva. Almoço: Aceite de Oliva, Carrefour Atún Claro al Natural, Hacendado Pimientos Asados Tiras, Tomates, Hacendado Queso Fresco Burgos Desnatado 0%, Morcillo de Ternera. Jantar: Tomates, Hacendado Pimientos Asados Tiras, Pechuga de Pollo a la Plancha, Vitalinea Pro 0% Fresa. Snacks/Outros: Hacendado Palomitas de Maíz, Nueces, Café Cortado, Evolution Isolate 100% Whey Protein, Té Verde, Edulcorantes (Sacarina). mais...
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2998 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas, Descansar - 9 horas, Trabalho de Escritório - 6 horas, Musculação (Moderado) - 1 hora. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Hatowa
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