Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 março 2024
|
59,0 kg
Perdidos até agora: 6,8 kg .
Ainda faltam: 3,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
960 kcal
|
Líp: 39,59g | Prot: 106,10g | Carbs : 56,49g.
Pequeno Almoço: Skippy Creamy Peanut Butter, Bananas , Great Value Almond Milk Vanilla Unsweetened , CytoSport Muscle Milk Low Fat Protein Shake- Vanilla Creme. Jantar: Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, Lemon Juice (Canned or Bottled) , Black Olives, Kraft 3 Cheese Mexicana Shredded Cheese, Roma Tomatoes, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types) . mais...
|
|
2334 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 30 minutos, Assistir TV - 12 horas, Descansar - 3 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 5,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Julesy702
|