Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 março 2024
|
75,3 kg
Perdidos até agora: 2,8 kg .
Ainda faltam: 17,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
712 kcal
|
Líp: 37,62g | Prot: 59,55g | Carbs : 26,16g.
Pequeno Almoço: Простоквашино Молоко Отборное От 3,4% до 4,5%, Простоквашино Кефир 2,5%, Агро-Альянс Овсяные Отруби Быстрого Приготовления. Almoço: Радость Вкуса Сыр "Топленое Молочко", Куриное Филе. Jantar: Радость Вкуса Сыр "Топленое Молочко". Snacks/Outros: Грецкие Орехи. mais...
|
|
2287 kcal
|
Exercício:
Treino em Circuito - 1 hora, Alongar (Yoga) - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 4,6 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de baikal2508
|