Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 março 2024
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89,5 kg
Perdidos até agora: 12,5 kg .
Ainda faltam: 14,5 kg .
Dieta cumprida: Fraco .
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3054 kcal
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Líp: 173,95g | Prot: 143,23g | Carbs : 232,22g.
Pequeno Almoço: fruit, rzoetstof, volle kwark, Chiazaad, rozijnen, granola, gemengde noten, Koffie (Oploskoffie), Douwe Egberts Koffie. Almoço: Jumbo Salame Al Tartufo, Salami, Philadelphia Naturel, AH Baguettes Wit, Kip (Gepaneerd en Gebakken), Koffie (Oploskoffie). Jantar: AH Sla Compleet met Tomaat en Komkommer, AH Knapperige Italiaanse Mix, Honing-Mosterd Dressing, Maïs, Gebakken Aardappelen, Gekookt Ei, Lidl Filetlapjes Green Herbs. Snacks/Outros: Favorina Paaseitjes Gevuld, Kip (Gepaneerd en Gebakken), Koffie (Oploskoffie), Douwe Egberts Koffie. mais...
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4259 kcal
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Exercício:
Conduzir - 35 minutos, Sauna - 15 minutos, Squash ou Andebol - 45 minutos, Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 5 minutos, Trabalho - 12 horas e 15 minutos, Dormir - 7 horas, Assistir TV - 3 horas, Chuveiro - 5 minutos. mais...
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A Ganhar 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de squashbassie
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