Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 março 2024
|
70,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 5,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1757 kcal
|
Líp: 55,80g | Prot: 75,13g | Carbs : 242,49g.
Pequeno Almoço: Магнит Банан, Рогачев Молоко Сгущённое Стерилизованное, Яйцо, Иван-Поле Смесь для Высокобелковых Блинов без Сахара, Сахар. Almoço: Сахар, Просто Здорово Арахисовая Паста Традиционная Кранчи, Коломенское Батон Нарезной, Куриный Суп Лапша, Черемушки Хлеб Столичный в Нарезку. Jantar: Global Village Зелёный Горошек, Макароны Отварные, Черемушки Хлеб Столичный в Нарезку, Первая Свежесть Шарики Куриные, Мираторг Салат Крабовый с Кукурузой. Snacks/Outros: Шарлиз Пастила Клюквенная, Сахар, Barinoff Сироп Лесной Орех, Coffee Like Латте (300мл), Epica Йогурт Манго-Семена Чиа. mais...
|
|
1762 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 36 minutos, Descansar - 14 horas e 24 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ~Toffee~
|