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A vantagem de manter uma alimentação correta sempre é poder sair SEM CULPA dela em ocasiões especiais, como ontem no meu aniversário!
Comi mesmo, bebi mesmo e hoje volto a me alimentar certinho e decidi não me pesar, porque balança = neurose e eu só quero ficar feliz e bem com o meu corpo!
Bom dia pessoal! :)
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52,2 kg
Perdidos até agora: 5,8 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1037 kcal
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Líp: 35,19g | Prot: 93,79g | Carbs : 96,41g.
Pequeno Almoço: Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Tirolez Creme de Ricota Light, Café com Leite Desnatado, Panqueca Dukan, Mamão, Ceifeiro Semente de Chia. Almoço: Hemmer Ketchup Zero, Pepino (com Casca), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis, Coqueiro Atum Ralado Light. Jantar: Brócolis, Camil Feijão Branco, Hortifruti Patinho Moído. Snacks/Outros: Tirolez Creme de Ricota Light, Sadia Peito de Peru Light, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Banana, Jasmine Granola Integral Light, Nestlé Iogurte Grego Light Baunilha, Maçãs Fuji. mais...
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A Perder 0,1 kg por Semana
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